Week van de Mentale Gezondheid: het begint bij eerlijk zijn naar jezelf

Ieder mens heeft daar mee te maken. Soms gaat het goed en voel je balans. Soms merk je dat je hoofd vol zit, dat je snel moe bent en dat alles meer energie kost. Dat is menselijk en hoort erbij. Juist daarom is het belangrijk om bewust stil te staan bij wat je nodig hebt.

Mentale gezondheid speelt niet alleen thuis of in je vrije tijd een rol, maar ook op het werk. Werk kan energie geven, structuur bieden en zorgen voor plezier en ontwikkeling. Tegelijkertijd kan het ook veel van je vragen. Denk aan werkdruk, veranderingen, verantwoordelijkheden of de combinatie van werk en privé. Daarom is het goed om niet alleen te kijken naar wat je doet, maar ook naar hoe het met je gaat. Heb je genoeg rustmomenten? Kun je aangeven waar je tegenaan loopt? Voel jij je goed in je omgeving? En ervaar je ruimte om eerlijk te zijn over wat je nodig hebt? Zelf werken wij bij Flexmakers samen met Team Heartbeats. Zij geven ons vier tot zes keer per jaar teamtraining en individuele coaching. We werken aan onze persoonlijke ontwikkeling en worden ons bewust van wat ieder teamlid nodig heeft om goed te functioneren.

Wij geven hier bewust aandacht aan. Dat doen we niet met grote gebaren, maar juist met kleine gewoontes die helpen om stil te staan bij hoe het écht gaat. Denk aan naar buiten gaan voor een wandeling, bewust samen pauze nemen en met elkaar praten over wat energie geeft en wat juist energie kost. Zulke momenten lijken misschien klein, maar ze helpen om meer rust, overzicht en bewustwording te creëren.

Bij Flexmakers vinden we dat belangrijk. Niet alleen omdat het invloed heeft op hoe iemand werkt, maar vooral omdat mensen beter tot hun recht komen in een omgeving die bij hen past. Een baan moet natuurlijk aansluiten bij ervaring en ambities, maar ook bij de persoon achter het cv.

De Week van de Mentale Gezondheid is daarom een goed moment om daarbij stil te staan. Voor jezelf, voor elkaar en ook op de werkvloer. Het begint al met een simpele vraag: hoe gaat het echt?